שייק חורף משביע

שייק חורף משביע

לשתות שייק קר בחורף זה לא תמיד כייף , אז לכל שותי השייקים שרוצים להתחמם קצת בחורף ולשתות משקה שהוא משביע ומנחם המשקה הזה הוא בדיוק בשבילכם :

אז מה צריך ?

2 כפות זירעי פישתן טחונים 

1 כף זירעי צ'יה 

3 כוסות מים חמים . 

4 תמרים 

1 כפית שמן קוקוס 

1 כפית ג'ינג'ר מגורד 

2 כפות חמאת שקדים

1 כפית קינמון

3-4 פולים של הל רק הגרעינים השחורים בתוכו.

מעט פלפל שחור

קורט מלח הימליה .

אופן ההכנה:

משרים את זירעי הצ'יה וזירעי הפשתן בתוך כוס מים ונותנים להם

 לנוח כחצי שעה - אפשר גם לכל הלילה וזה אפילו עדיף . 

מכניסים את כל הרכיבים לבלנדר מוסים את המים ומבלנדרים .

מתכונים נוספים

לימון כבוש
Green Salad
רטבים לסלטים
Green Salad
מלבי טעים
Green Salad
עוגיות טחינה מעולות
Green Salad

לקבלת טיפים, מאמרים ומתכונים בנושא תזונה טבעית בריאה ודימוי גוף 

טל מנחם: 054-3227352

tal.eatright@gmail.com

  • קבוצה סגורה - 100% מושלמת
  • Wix Facebook page
  • YouTube Social  Icon

© Tal Menahem / eatright

Designed by BestSite