שייק חורף משביע

שייק חורף משביע

לשתות שייק קר בחורף זה לא תמיד כייף , אז לכל שותי השייקים שרוצים להתחמם קצת בחורף ולשתות משקה שהוא משביע ומנחם המשקה הזה הוא בדיוק בשבילכם :

אז מה צריך ?

2 כפות זירעי פישתן טחונים 

1 כף זירעי צ'יה 

3 כוסות מים חמים . 

4 תמרים 

1 כפית שמן קוקוס 

1 כפית ג'ינג'ר מגורד 

2 כפות חמאת שקדים

1 כפית קינמון

3-4 פולים של הל רק הגרעינים השחורים בתוכו.

מעט פלפל שחור

קורט מלח הימליה .

אופן ההכנה:

משרים את זירעי הצ'יה וזירעי הפשתן בתוך כוס מים ונותנים להם

 לנוח כחצי שעה - אפשר גם לכל הלילה וזה אפילו עדיף . 

מכניסים את כל הרכיבים לבלנדר מוסים את המים ומבלנדרים .

מתכונים נוספים

רטבים לסלטים
Green Salad
מלבי טעים
Green Salad
עוגיות טחינה מעולות
Green Salad
פנקייק כרובית - דל פחמימה
Green Salad

לקבלת טיפים, מאמרים ומתכונים בנושא תזונה טבעית בריאה ודימוי גוף 

טל מנחם: 054-3227352

tal.eatright@gmail.com

  • קבוצה סגורה - 100% מושלמת
  • Wix Facebook page
  • YouTube Social  Icon

© Tal Menahem / eatright

Designed by BestSite