טל מנחם

רכיבים:

2 כפות אבקת קקאו

1 כפית מאקה - לא חובה 

2 תמרים  

1 כף גוג'י ברי  

1 כפית תמצית וניל  

1 כפית חמאת שקדים / חמאת אגוזים כלשהיא  

מעט אבקת קינמון – אם אוהבים  

1.5 כוסות חלב סויה / חלב שקדים / מים  - אפשר חמים אם רוצים אותו חם.