לקבלת טיפים, מאמרים ומתכונים בנושא תזונה טבעית בריאה ודימוי גוף 

טל מנחם: 054-3227352

tal.eatright@gmail.com

  • קבוצה סגורה - 100% מושלמת
  • Wix Facebook page
  • YouTube Social  Icon

© Tal Menahem / eatright

Designed by BestSite

קרקרים טיבעוניים ללא גלוטן

קרקרים טיבעוניים ללא גלוטן

רכיבים :

100 גרם זירעי חמניה

100 גרם שומשום

50 גרם זירעי דלעת

6 כפות  זירעי פשתן טחונים גס ( לא טחונים דק כמו קמח)

1 כפית מלח

1 כפית זעתר

1 כפית פפריקה מעושנת

1/2 כפית כמון - לא חובה

500 מ"ל מים

אופן ההכנה :

אופן ההכנה :

1.לערבב את כל המוצרים היבשים יחד

2. להוסיף את התבלינים ולערבב

3. להוסיף את המים

4. לתת לכל התערובת לנוח בצד לספיגת המים כ- 30 דק'

5. כעבור 30 דק' מחלקים את התערובת ל- 2 תבניות ומשטחים את התערובת על תבנית המרופדת במשטח סיליקון !!! חשוב מאוד אחרת כל העיסה תידבק .

6. מכניסים לתוך תנור שחומם מראש ל- 170 מעלות.

7. משטחים את העיסה ומכניסים לתנור לבדיוק שעה ו 10 דקות .

** הערה חשובה - אם רוצים שהקרקרים יצאו שווים בגודלם יש לעבור עם גלגלת פיצה מעליהם בערך כ 30 דק' אחרי האפיה ולהחזיר לתנור , אפשר להשאירם כך ופשוט לחתוך אותם בסיום האפייה עם הידיים .

בתיאבון - ספרו איך יצא

מתכונים נוספים

רטבים לסלטים
Green Salad
מלבי טעים
Green Salad
עוגיות טחינה מעולות
Green Salad
פנקייק כרובית - דל פחמימה
Green Salad