פנקייק דל פחמימה עשיר בחלבון

פנקייק דל פחמימה עשיר בחלבון

פנקייק יכול גם להפוך למזון בריאות ואפילו להוות מנת חלבון איכותית וטעימה , המתכון הזה מתאים לסוכרתיים ולמי שנמצא בתזונה דלת פחמימות , כל פנקייק מכיל בערך 8 גרם חלבון .

אז מה צריך ?

2 ביצים

1 גביע יוגורט פרו 20 (ללא תוספת סוכר)

1/2 כוס קמח שקדים

1/2 כוס קמח קוקוס

1 כף זירעי פשתן טחונים - לא חובה 

1 כוס חלב רגיל או סויה

1 כף אבקת אפייה

2 כפות אבקת חלבון

2 כפות סוכר סוויטנגו (אריתריאול – ממתיק טיבעי )

אופן ההכנה :

לחמם מחבת עם מעט ספריי שמן

לשפוך מעל מצקת להמתין שייווצרו בועות ואז להפוך את הפנקייק .

להמתיק עם מייפל ללא סוכר .


בתיאבון .

Faded Sandpaper

מתכונים נוספים

Green Salad
<< למתכון
פשטידה עשירה בחלבון
Green Salad
עוגיות שוקולד צ'יפס דל פחמימה
Green Salad
מרק ציר עצמות - חיקוי לראמן
Green Salad