לקבלת טיפים, מאמרים ומתכונים בנושא תזונה טבעית בריאה ודימוי גוף 

טל מנחם: 054-3227352

tal.eatright@gmail.com

  • קבוצה סגורה - 100% מושלמת
  • Wix Facebook page
  • YouTube Social  Icon

© Tal Menahem / eatright

Designed by BestSite

פנקוטה חלומית טבעונית

פנקוטה חלומית טבעונית

מתכון פנקוטה חלומי קל , ופשוט מאוד להכנה .

אז מה צריך ?

1 כוס חלב סויה 

400 מ"ל חלב קוקוס - (אני משתמשת בקופסת קרטן של AROY-D)

5 טיפות סטיביה . 

1/3 כוס מייפל 

1 כפית תמצית וניל 

3 כפות גדושות של אגר אגר - הג'לטין הטיבעוני שעשוי מאצה . 

אופן ההכנה :

להמיס בתוך כוס הסויה 3 כפות אגר אגר - לערבב היטב ולהניח על השיש בערך בין 5-10 דקות .

להכניס לתוך סיר את כוס הסויה ולהתחיל לערבב על אש קטנה .

כאן נדרשת מעט סבלנות מאחר ואנחנו לא רוצים שהאגר אגר ישקע בתחתית הסיר

אלא יתמזג עם כל הנוזל .

לאחר 3-4 דק' להוסיף את חלב הקוקוס ואת הוניל , הסטיביה והמייפל ולהמשיך לבחוש עוד 5 דק' .

לטעום את החלב אם מספיק מתוק. ואם לא אז ניתן להוסיף עוד מייפל .

חשוב !! לא להביא את חלב הקוקוס לרתיחה - מאחר והוא מתפרק בחום גבוה לכן חשוב להמשיך ולערבב . כשהחלב חם לכבות את האש ולהמשיך לערבב עוד 3 דק' בערך .

עכשיו אפשר להעביר את הנוזל לתוך תבניות / כוסות . ולהכניס למקרר .

תוך שעה הפנקוטה מוכנה .

יש אפשרות להוסיף קקאו ולהפוך את הפנקוטה למעדן שוקולד טעים .

אפשר לקשט באגוזים , שקדים , מייפל , או כל רעיון אחר שעולה לכם בראש. ספרו לי איך יצא לכם .

בתאבון .

מתכונים נוספים

רטבים לסלטים
Green Salad
מלבי טעים
Green Salad
עוגיות טחינה מעולות
Green Salad
פנקייק כרובית - דל פחמימה
Green Salad