לקבלת טיפים, מאמרים ומתכונים בנושא תזונה טבעית בריאה ודימוי גוף 

טל מנחם: 054-3227352

tal.eatright@gmail.com

  • קבוצה סגורה - 100% מושלמת
  • Wix Facebook page
  • YouTube Social  Icon

© Tal Menahem / eatright

Designed by BestSite

מעדן שיבולת שועל

מעדן שיבולת שועל

רכיבים :

שיבולת שועל - רצוי ללא גלוטן 

תפוח חתוך לקוביות קטנות

2-3 אגוזי פקאן / מלך / שקדים קצוצים 

חצי בננה פרוסה לפרוסות 

חצי אגס חתוך לקוביות קטנות 

פירות יער - לא חובה 

חלב סוי / שקדים / קוקוס 

דבש . 



אופן ההכנה : 

לקחת צנצנת בגודל נוח לנשיאה  150-200 מ"ל 

לעשות שכבות של 

2 כפות שיבולת שועל 

מעל מעט אגוזים 

מעל פרות 

שוב שיבולת שועל 

להזליף מעט דבש / סילאן 

ושוב להמשיך עם השכבות עד שמגיעים לגובה 2/3 של הצנצנת 

לשפוך את החלב שנבחר ולהשאיר מעט מקום לשיבולת שועל להתנפח 

להכניס למקרר תוך 2-3 יש לכם מעדן שיבולת שועל מוכן . 

** זו ארוחת ה- 10 לבית הספר שילדי לוקחים עימם , מאוד מזינה ומאוד טעימה , בימות החורף הקרים אפשר לחמם אותה מעט . 


ספרו לי איך יצא בתיאבון  

מתכונים נוספים

רטבים לסלטים
Green Salad
מלבי טעים
Green Salad
עוגיות טחינה מעולות
Green Salad
פנקייק כרובית - דל פחמימה
Green Salad