מעדן שיבולת שועל

מעדן שיבולת שועל

רכיבים :

שיבולת שועל - רצוי ללא גלוטן 

תפוח חתוך לקוביות קטנות

2-3 אגוזי פקאן / מלך / שקדים קצוצים 

חצי בננה פרוסה לפרוסות 

חצי אגס חתוך לקוביות קטנות 

פירות יער - לא חובה 

חלב סוי / שקדים / קוקוס 

דבש . 



אופן ההכנה : 

לקחת צנצנת בגודל נוח לנשיאה  150-200 מ"ל 

לעשות שכבות של 

2 כפות שיבולת שועל 

מעל מעט אגוזים 

מעל פרות 

שוב שיבולת שועל 

להזליף מעט דבש / סילאן 

ושוב להמשיך עם השכבות עד שמגיעים לגובה 2/3 של הצנצנת 

לשפוך את החלב שנבחר ולהשאיר מעט מקום לשיבולת שועל להתנפח 

להכניס למקרר תוך 2-3 יש לכם מעדן שיבולת שועל מוכן . 

** זו ארוחת ה- 10 לבית הספר שילדי לוקחים עימם , מאוד מזינה ומאוד טעימה , בימות החורף הקרים אפשר לחמם אותה מעט . 


ספרו לי איך יצא בתיאבון  

מתכונים נוספים

לימון כבוש
Green Salad
רטבים לסלטים
Green Salad
מלבי טעים
Green Salad
עוגיות טחינה מעולות
Green Salad

לקבלת טיפים, מאמרים ומתכונים בנושא תזונה טבעית בריאה ודימוי גוף 

טל מנחם: 054-3227352

tal.eatright@gmail.com

  • קבוצה סגורה - 100% מושלמת
  • Wix Facebook page
  • YouTube Social  Icon

© Tal Menahem / eatright

Designed by BestSite