לקבלת טיפים, מאמרים ומתכונים בנושא תזונה טבעית בריאה ודימוי גוף 

טל מנחם: 054-3227352

tal.eatright@gmail.com

  • קבוצה סגורה - 100% מושלמת
  • Wix Facebook page
  • YouTube Social  Icon

© Tal Menahem / eatright

Designed by BestSite

ממתק חמאת בוטנים ושוקולד

ממתק חמאת בוטנים ושוקולד

ממתק לאוהבי חמאת בוטנים . עשיר בויטמיני B , משביע והכי חשוב מזין .

מצרכים 

1/3 כוס חמאת בוטנים - שימו לב כי היא עשוייה מ 100% בוטנים ללא תוספות . 

1/3 כוס חלב קוקוס של Aroy-d

3 כפות שמן קוקוס 

3 כפות סילאן או מייפל 

1 כף קקאו 

1 כפית תמצית וניל.

1/2 כוס שקדים קלויים מעט קצוצים 

אופן ההכנה :

בבאן מארי ( סיר מים ומעליו סיר)

הניחו את כל הרכיבים וערבבו היטב שכולם יתערבבו היטב יחד .

 

הוסיפו את שבבי השקדים וערבבו שוב.

את כל העיסה להכניס לתבנית ארוכה וצרה מרופדת בנייר אפייה ( אחרת יידבק לדפנות ויהיה קשה לחלץ את החטיף . ) 

להכניס למקפיא לשעה .

 

להכנת קראסט השוקולד.

ערבבו 3 כפות מייפל + 1 כפ קקאו + 3 כפות שמן קוקוס בכבישה קרה . 

המיסו את הכל בסיר על סיר .

לשפוך את הרוטב מעל החטיף הוא יתקשה מהר .

להכניס שוב למקפיא - יהיה מוכן אחרי שעה

מתכונים נוספים

רטבים לסלטים
Green Salad
מלבי טעים
Green Salad
עוגיות טחינה מעולות
Green Salad
פנקייק כרובית - דל פחמימה
Green Salad