top of page
חטיף קינואה וזירעי חמניה

חטיף קינואה וזירעי חמניה

החטיף שמשגע את הילדים שלי . קבלו חטיף אנרגיה שבאמת נותן אנרגיה ולא גוזל אותה . וזה הרבה יותר פשוט להכין ממה שנדמה .

אז מה צריך ? 

1/3 כוס מולאסה ללא גופרית . 

1/3 כוס סוכר קוקוס . 

2 כפות מייפל . 

1/2 כוס שמן קוקוס . 

את כל אילו יש להכניס לתוך סיר קטן ולחמם יחד עד להמסה .

 

בקערה נפרדת לקלות מעט על מחבת חמה . 

החומרים היבשים : 

3/4 כוס קינואה - לקלות על מחבת מתפצפץ כמו פופקורן - ולשים לב לא לשרוף אותם . 

1/2 כוס זירעי חמניה . - לקלות במחבת .

1.5 כוס קוקוס - אפשר מעט לקלות . 

1/2 כוס שומשום - לקלות מעט על המחבת. 

את כל הזרעים והקוקוס להוסיף לתוך תערובת הסוכרים ולשטח על תבנית (מרופדת בנייר אפיה )

קטנה בקוטר של 25X25 ולהכניס למקפיא לכל הלילה .

ובבוקר קורה הקסם - להוציא את כל העיסה על קרש חיתוך ולחתוך למלבנים .

לעטוף בפלסטיק נצמד - אני עוטפת בנייר שעווה וזהו אפשר לאכול .

Faded Sandpaper

מתכונים נוספים

קינוח דל פחמימה טעים וקאנצ'י מדפי אורז
Green Salad
קרפ דל פחמימה
Green Salad
רוטב ויניגריט בזיליקום
Green Salad
סלט פיצה מדהים
Green Salad
bottom of page