חטיף אנרגיה raw

חטיף אנרגיה raw

רכיבים:

 

1/3 כוס טחינה 
1/3 כוס סילאן - ללא תוספת סוכר 
1/3 כוס שמן קוקוס 
2  כוסות שיבולת שועל - קוואקר
1/3  כוס שקדים פרוסים
1/3  כוס שבבי קקאו מפולי קקאו - ואם אין ניתן להשתמש בפצפוצי שוקלד מריר 60% מוצקי קקאו. 
1/3  כוס גרעיני חמניה

1/3 כוס שומשום 

אופן ההכנה

  1. לערבב בתוך סיר קטן טחינה, סילאן ושמן קוקוס לחמם מעט שיתמזגו כל הרכיבים. 

  2. להוסיף בהדרגה את שיבולת השועל לערבב ולאט תוך כדי עירבוב את שאר החומרים. 

  3. בתוך תבנית קטנה 25X30   להניח נייר אפיה ולרסס מעט שמן. 

  4. להדק היטב את העיסה על ידי הנחת נייר אפיה מעל וללחוץ חזק מאוד על כל העיסה. 

  5. להכניס למס' שעות בפריזר. 

  6. להפוך את התבנית מעל קרש חיתוך ולחתוך לפי הגודל הרצוי. 

 
ניתן לשמור כל חטיף בנפרד - בתוך נייר נצמד. 
לשמור במקרר - אם יישאר מה לשמור.... 

Faded Sandpaper

מתכונים נוספים

Green Salad
<< למתכון
עוגת גבינה דלת פחמימה
Green Salad
רטבים לסלט
Green Salad
טארט טאטין בצל
Green Salad