סדנת - תזונה מבריאה


ניסית כבר את כל הדיאטות בשוק וכלום לא עוזר?

הגעת לגיל 40 והמשקל נתקע ?

את לא לבד ! עודף דיאטות גורמות לחילוף החומרים בגוף לרדת , אם נצרף את הגיל למשוואה עוד יותר קשה לרדת במשקל , שינויים הורמונליים , זמני ארוחות לא נכונים , אכילה של יותר מידי מזונות דיאטטיים , גורמים לעלייה של הורמונים שפשוט תוקעים לנו את המשקל .



הרבה מאוד נשים סובלות ללא ידיעתן מסוכר גבוה , דבר הגורם להורמון האינסולין להשתחרר לדם ולמנוע למעשה את פירוק השומן , הורמון האינסולין בנוסף לתפקידו החשוב להורדת הסוכר , הוא גם הורמון הרעב וכשהוא נמצא בעלייה , אנחנו כל הזמן נמצאות בלופ של אכילה ודחף למתוק.



ירידה במשקל איננה מטרה אחת ויחידה , אני לא דוחפת נשים להתאים למודל היופי והרזון , לעיתים המשקל מפריע לנו רפואית במקרים של סוכרת , לחץ דם , בעיות לב, אני בעד שיפור האנרגיה , עייפות , רמות סוכר בדם ובאופן כללי לשפר את איכות החיים , מדברים איתנו היום על חיים עד גיל 100 , אנחנו כבר במחצית החיים מרגישות כאב, סובלות ממחלות שונות הקשורות למשקל , סוכרת לחץ דם , נפיחות , יש לנו עוד שנים ארוכות לחיות וליהנות , אין שום סיבה לחוש להרגיש לא טוב בגיל 40 /50 /60 /70


בקורס הזה אני מסבירה , מהן הטעויות שאנחנו עושות באכילה שלנו , למה מזון דיאטטי גורם לנו להשמין

תוכלי להבין מהם התהליכים העוברים עליך ובכל ארוחה לשפר ולתקן את מה שלא עבד בארוחה הקודמת



מעל עשור אני סוכרתית , הצלחתי להחזיק על ידי תזונה את הסוכרת מאוזנת , אולם עד שלא הבנתי לגמרי את התהליכים ההורמונלים שקורים בגוף , השומן רק הצטבר ואיזון הסוכר הפך כמעט לבלתי אפשרי . על ידי הורדת האינסולין , תזונה מותאמת לזמני היום , המשקל נשר ו 20 ק"ג ירדו בלי מאבקים תוך שנה .



מהי תוכנית תזונה מבריאה ?


זוהי תכנית תזונה , ולא דיאטת קיצרת מועד , לא ריסטארט ולא צומות .

35 יום של ליווי צמוד .

5 מפגשים פרונטליים - עם הסברים מדויקים וטעימות.


בכל שבוע הרגל חדש - כי להרגלים לוקח זמן להיטמע.

כל אחת מקבלת שאלון בריאות ,המאפשר לי לדייק יותר את התזונה המתאימה לה .


מה אוכלים ?

בכל שבוע מקבלים הנחיות מסודרות לאותו השבוע , אוכלים אוכל מזין ובריא

לא נמנעים ממאכלים טעימים , לומדים מתי נכון לאכול אותם .

כן , כן , יש שעות ששוקולד טוב ולא מפריע לגוף , ויש שעות שהוא ממש גורם להשמנה.


האם מקבלים תפריט?

אני מאמינה כי תפריטים נשארים בסוף תלויים על המקרר.

בכל שבוע נפגשים ומקבלים את הרציונל העומד מאחורי ההנחיות , ההנחיות גמישות ומאפשרות לחיים להשתלב בתזונה , ולא לכופף את החיים כדי לאכול .


האם צריך להתכונן מראש ?

חד משמעית לא !!

כל מה שצריך נמצא בסופר !

ישנם מוצרים שאני ממליצה עליהם , ולכן אני שולחת לכם לינקים למוצרים שתוכלי להזמין ותוך שבוע יגיע אליך עד הבית - אני לא מרוויחה ממוצרים אילו פשוט אוהבת אותם משתמשת בהם בעצמי ולכן ממליצה למי שרוצה.


כמה זה עולה ?

מחיר השקה - זוהי הקבוצה השנייה שנפתחת ולכן המחיר הוא 500 ש"ח .

ניתן להרשם ולבטל עד שבוע מראש ולקבל החזר כספי .


טל - אם אחרי מפגש אחד לא בא לי על הסדנה ?

אין שום בעייה תקבלי את כספך חזרה פחות 100 ש"ח מחיר הסדנה שהשתתפת.


מתי מתחילים והיכן ?

הסדנה מתקיימת בקיסריה , בקליניקה שלי .

תאריכים : 17.11/24.11/1.12/8.12 ימי רביעי בשעה 20:00


להרשמה ליחצי כאן על הקישור

אפשר לדבר איתי או לשלוח ווצאפ : 054-3227352





248 צפיות

פוסטים אחרונים

הצג הכול