Fit Food Fun


תוכנית תזונה וכושר לנערות - תוכנית דיגיטלית המותאמת לנערות בגילאי 12-18

המתמקדת בלימוד איך עובד הגוף ,


איך פועלים ההורמונים בגוף ?
כמה השפעה יש להם על מצב הרוח, המשקל, התזונה שלנו ועוד.

הקורס מתמקד בלימוד בדרך שונה , לא ספירת קלוריות וללא אסור ומותר , אנחנו לא נותנות תפריטים אלא מלמדות דרך חיים , להבין מה המסלול שאוכל עושה בגוף ואיך הוא משפיע על הגוף וההרגשה .



 

מה נלמד בקורס ?

בקורס נלמד , מהן הטעויות שאנחנו עושות באכילה שלנו , מדוע מזון דיאטטי גורם לנו להשמין , מהם ההשפעות של המזון על הגוף.


הרגלים חדשים - לוקחים זמן

בכל שבוע מקבלים הרגל חדש לתרגל , כך שבסיום הקרס, הכל יתחבר לאורח חיים שמתאים אישית לכל אחת .


מה אוכלים ?

לא נמנעים מכלום , לומדים מתי נכון לאכול שוקולד ובאילו זמנים פחות טוב , ידע כדי לדעת איך להרכיב לעצמך את התפריט המושלם בצורה אינטואיטיבית ופשוטה .


אימונים מותאמים

בסוף הקורס את תדעי מושגים בסיסיים בתחום הכושר, תתאמני בצורה הדרגתית ומתונה ובנוסף תלמדי איך להתאמן בבית בצורה מהנה!





237 צפיות

פוסטים אחרונים

הצג הכול