top of page
Image by Brenda Godinez

FIT
FOOD
FUN

לוגו ורוד טורקיז שקוף_edited.png
Image by Brenda Godinez
מדידת היקף בטן_edited.jpg

95% מהנשים לא מצליחות להגיע לתוצאות שהן רוצות בתהליך הירידה במשקל

בואי נדבר על זה רגע- לרדת במשקל זה לא דבר פשוט בכלל!
רוב הנשים מנסות להיצמד לתפריט, ספירת קלוריות, משקאות הרזיה
שלא עוזרים לאורך זמן!
את מתחילה דיאטה, נכנסת ללופ ולא מצליחה לצאת ממנו
את מתוסכלת וכבר בא לך להרים ידיים.
אבל תני לנו להוכיח לך שזה לגמרי אפשרי!
 
אנחנו יודעות שנמאס לך, השיגרה שוחקת, אין לך זמן ..
את רוצה לעוף על עצמך ועל הגוף שלך
אחת ולתמיד. 

את רוצה פתרון ויש לנו אותו בשבילך.

זאת ההזדמנות שלך להפסיק לבזבז את הזמן, להפסיק לספר לעצמך תירוצים ולהתחיל לחיות את אורח החיים שתמיד חלמת עליו!

תזונה וכושר משולבים
בתכנית ליווי של 90 ימים

10 פגישות זום אחת לשבוע
הטמעת הרגלי תזונה שיורידו לך את התיאבון
16 אימוני כושר אישיים מותאמים אישית
רשימת קניות
סולם השובע והרעב
עבודה ריגשית והתבוננות אחרת על אכילה
ליווי צמוד בקבוצת ווצאפ
מתכונים בריאים
Exercise and Healthy Diet

למי מתאימה התוכנית ?

  • לנשים שעשו כל דיאטה אפשרית ולא ראו תוצאות.

  • לנשים שרוצות לעבור תהליך משמעותי.

  • לנשים שרוצות להבין אחת ולתמיד איך לאכול בצורה מאוזנת ולהתאמן כמו שצריך.

  • לנשים שמוכנות להתחייב לתהליך שייתן להן תוצאות!

מחיר: 1850 ש"ח 

או ב-4 תשלומים של 462.5ש"ח

בקורס שבנינו במיוחד בשבילך נדבר על...

למה אסור לך להיצמד לתפריטים מיותרים וכדאי לך לבנות אורח חיים בריא

איך את חושבת שנראה תהליך של ירידה במשקל לעומת איך זה באמת

מה עדיף- אירובי או כוח?

 שהתזונה הופכת לפרויקט

גירעון קלורי זה לא כל הסיפור (השפעת ההורמונים על התהליך שלנו)

אבל רגע, מי אנחנו?

למה שתסמכי דווקא עלינו?

טל עצמון

היי נעים להכיר, אני מאמנת כושר שעוזרת לעשרות נשים בגילאי 20-40
להתחטב ולעוף על הגוף שלהן🏋🏻‍♀️❤️
בלי דיאטות תוך 90 ימים!
בוגרת תואר ראשון ושני במנהל עסקים וניהול ספורט.
אני רוצה לספר לך על השינוי שלי-
מצד ימין אני אחרי הצבא- שוקלת 49 קילו, מתאמנת כל יום, אוכלת בריא ולא מצליחה לרדת במשקל!!
מצד שמאל, 3 שנים אחרי שוקלת 52 קילו, אחוז שומן יותר נמוך, חטובה בריאה, חזקה ומאושרת יותר💪
(זה רק מראה לך שהמשקל לא אומר כלום הכול עניין של בניית מסת שריר וירדה באחוזי שומן).

טל עצמון בתמונות - לפני ואחרי

טל מנחם

מטפלת ומאמנת לאכילה מודעת, חינוך לתזונה בריאה ודימוי גוף חיובי.
12 שנים מטפלת בתזונה טבעית וצמחי מרפא.
מעבירה סדנאות והרצאות בנושא דימוי גוף ודימוי עצמי.
 
יועצת לאורח חיים בריא -מוסמכת מטעם מכללת רידמן.
טיפול בהשמנה -מטעם האוניברסיטה העיברית.
מנחת קבוצות -מטעם מכון גישות.
בעלת BA בחינוך - אוניברסיטת חיפה.
 
אני רוצה לספר לך על השינוי שלי:
בצד ימין אני בשיא הבריאות, שותה מיצים ושיקים של פירות ועלים ירוקים, אוכלת תזונה עשירה בקיטניות נבטים נבטוטים, עושה כל יום ספורט!! ולמרות זאת עם סוכרת לא מאוזנת, עייפה וכבדה.
בתמונה השמאלית - מורידה פחמימות שייקים "בריאים"! מורידה לחם מלא, מוסיפה חלבון מן החי וממשיכה עם ירקות. בלי שייקים בלי מיצים בריאים. והתוצאה. 20 ק"ג פחות !!

את מה שעשיתי ארזתי בתוכנית הליווי הזה ואת יכולה ללמוד איך לעשות את זה בעצמך!
לפני ואחרי - טל מנחם

ממליצים עלינו

bottom of page