טל מנחם

טיפול בסוכרת

מסוג 2

סוכרת סוג 2 היא מחלה מטבולית שנגרמת מאורח חיים לא בריא ולכן אפשר לתקן אותה עם שינויים תזונתיים  נכונים.

הגוף שלנו יודע לרפא את עצמו ואנחנו צריכים ללמוד איך לעשות את זה .

בהתחלה זה נשמע מפחיד ובלתי אפשרי , אך ברגע שנתחיל להבין:

מהם המזונות שגורמים לנו לעלייה בגלוקוז בדם .

מהם המאכלים שאנחנו חושבים שהם בריאים אך מזיקים .

מתי כדאי לאפשר לגוף לתקן את עצמו .

אילו מאכלים ישאירו אותנו שבעים ויזינו את הגוף.

איך לבדוק את הגלוקוז בדם .​

חשוב לי לאמר כי אפשר לנהל את הסוכרת בצורה טובה ולהשאר עם מדדים בנורמה ולעיתים להפחית או להמנע מתרופות .

אני בעצמי סוכרתית מזה כ- 12 שנים והסוכרת שלי מנוהלת בצורה מצויינת ללא סיבוכים בבריאות טובה וכל זאת בעיקר על ידי תזונה נכונה , משביעה , מספקת וטעימה .

מה אתם צריכים לעשות?

  1. להרים טלפון ולקבוע פגישה אישית בזום או 1:1 

  2. 5 מפגשים בהם אלמד אותך איך לנהל את הסוכרת שלך.

  3. ידע שילווה אותך כל החיים .

  4. ליווי צמוד במהלך כל 5 שבועות.

קצת על סוכרת סוג 2

סוכרת סוג 2 זכתה לקבל את הכינוי המגיפה של המאה ה- 21 , (בניגוד לסוכרת סוג 1 "סוכרת נעורים" שהיא מחלה שונה).

בסוכרת סוג 2 ניתן לטפל על ידי תזונה ועל ידי שילוב של תרופות עם תזונה ולהגיע לתוצאות טובות .

 

אם הרופא איבחן אותך כסוכרתי ככה פתאום באמצע החיים , את/ה לא לבד .

יש בישראל כ- 600 אלף ישראלים הסובלים ממנה .

 

מהי בכלל סוכרת ? 

מצב כרוני בו הגוף מאבד את הרגישות לאינסולין – הורמון המחדיר את הסוכר לתאים כדי שיוכלו להפיק אנרגיה . 

כאשר התאים אינם רגישים מספיק לאינסולין רמות הסוכר בדם עולות וכך למעשה נגרמים סיבוכי הסוכרת , כלי דם נפגעים ועל ידי כך תפקוד הגפיים משתבש , חלה ירידה בראייה עד עיוורון לעיתים , פגיעה בכליות ועוד . 

 

זה לא אומר שצריך לפחד או לקבל זאת כגזירה משמיים מכיוון שסוכרת 2 מקורה ברוב הפעמים פשוט בתזונה לקוייה  חוסר פעילות גופנית , לחץ וסטרס ואפשר להחזיר את הגוף לאיזון . 

הטיפול הטוב ביותר לסוכרת הוא פשוט לא להגיע אליה – אבל זו חוכמה בדיעבד . 

ישנם סימנים לפני שאתם מאובחנים כסוכרתיים שמאפשרים לגלות כי אתם "מועמדים" לקבל אותה . 

הרבה לפני שאנחנו מאובחנים כסוכרתיים וזה הזמן הטוב ביותר להתחיל למנוע אותה .

הסימנים טרום סוכרת :

  • סובלים מעודף משקל 

  • רמות סוכר גבוהות מהנורמה 

  • מנסים לרדת במשקל ומרגישים שזה בלתי אפשרי – ייתכן ויש לכם רמות גבוהות של אינסולין בגוף (טרום סוכרת מצב של תינגודת לאינסולין  ).

  • קרייבינג לאוכל כל הזמן ( במצב של תינגודת לאינסולין – טרום סוכרת )

  • אין לכם אנגריה ולא בא לכם לקום מהספה 

  • השמנה ביטנית 

  • טריגליצרידים גבוהים

סוכרת 2 מתפתחת  לאט, בזמן  שהלבלב עדיין מייצר אינסולין, אך תאי הגוף אינם רגישים אליו מספיק. בתחילה, הלבלב מגביר את הייצור והשחרור של אינסולין כדי לפצות על התינגודת ורק בשלבים מתקדמים של סוכרת מסוג 2 ובייחוד בנוכחות גורמי הסיכון, הלבלב אינו עומד בעומס וחלה ירידה גם בהפרשת האינסולין ועלייה ברמות הסוכר בדם .